루틴

건강은 언제부터 무너지기 시작할까 대부분의 사람들은 건강이 ‘갑자기’ 나빠졌다고 말한다.하지만 실제로 건강은 갑작스럽게 무너지지 않는다. 서서히, 그리고 반복적으로 보내온 신호를 우리가 무시해왔을 뿐이다. 잠이 얕아지고, 아침에 몸이 무겁고, 예전보다 회복이 느려졌다는 느낌. 이런 변화는 병이 아니라 일상의 균열에서 시작된다. 문제는 이 신호들이 너무 흔해서 대수롭지 않게 여겨진다는 점이다. 아프지 않으면 건강한 걸까 많은 사람들이 건강을 […]